健康周末
每周六远离熙攘喧嚣，参加新加坡佳选健身计划，上一节健身课程，重建身心灵联系。无论是习以为常的活动，还是从未尝试的活动，只要加入我们的指导课程，您就能顺利找到平衡。
探索我们的计划
核心力量
融合多元动态训练，针对腹部、侧腰及下背肌群，打造紧实稳定的核心力量。核心力量课程结合等长收缩与动态训练，矫正体态、提升运动表现，全面强化核心肌群力量。
根基力量
根基力量课程以深蹲、弓步、臀推等基础动作，重点锻炼臀部、股四头肌、腘绳肌与小腿肌群。本课程强化下肢爆发力、提升身体稳定性与耐力，适合希望增强体能与爆发力的人群。
拉伸与修复
拉伸与修复课程融合深度静态拉伸与正念呼吸法，提升身体柔韧度，加速肌肉恢复。适合高强度训练后放松身心，或改善全身活动度，舒缓肌肉紧绷，助力肌体修复。
泰式燃脂
泰式燃脂课程将高强度间歇训练与泰拳刚劲击打、流畅步伐动作相结合。出拳、踢腿、顶膝、肘击，全程高能训练，提升力量、身体敏捷度与心肺耐力。
拳击塑形
拳击塑形课程融合拳击技法、自重训练与间歇训练，打造酣畅燃脂体验。课程包含高速连击、步法训练与体能动作，塑造紧致线条、实现燃脂减脂、提升身体协调性。
计划安排
2026 年 1 月
1 月 3 日 — 核心力量
1 月 10 日 — 根基力量
1 月 17 日 — 拉伸与修复
1 月 24 日 — 泰式燃脂
1 月 31 日 — 拳击塑形
2026 年 2 月
2 月 7 日 — 核心力量
2 月 14 日 — 根基力量
2 月 21 日 — 拉伸与修复
2 月 28 日 — 泰式燃脂
2026 年 3 月
3 月 7 日 — 拳击塑形
3 月 14 日 — 核心力量
3 月 21 日 — 根基力量
3 月 28 日 — 拉伸与修复
2026 年 4 月
4 月 4 日 — 泰式燃脂
4 月 11 日 — 拳击塑形
4 月 18 日 — 核心力量
4 月 25 日 — 根基力量
2026 年 5 月
5 月 2 日 — 拉伸与修复
5 月 9 日 — 泰式燃脂
5 月 16 日 — 拳击塑形
5 月 23 日 — 核心力量
5 月 30 日 — 根基力量
2026 年 6 月
6 月 6 日 — 拉伸与修复
6 月 13 日 — 泰式燃脂
6 月 20 日 — 拳击塑形
6 月 27 日 — 核心力量
2026 年 7 月
7 月 4 日 — 根基力量
7 月 11 日 — 拉伸与修复
7 月 18 日 — 泰式燃脂
7 月 25 日 — 拳击塑形
2026 年 8 月
8 月 1 日 — 核心力量
8 月 8 日 — 根基力量
8 月 15 日 — 伸展与修复
8 月 22 日 — 泰式燃脂
8 月 29 日 — 拳击塑形
2026 年 9 月
9 月 5 日 — 核心力量
9 月 12 日 — 根基力量
9 月 19 日 — 拉伸与修复
9 月 26 日 — 泰式燃脂
2026 年 10 月
10 月 3 日 — 拳击塑形
10 月 10 日 — 核心力量
10 月 17 日 — 根基力量
10 月 24 日 — 拉伸与修复
10 月 31 日 — 泰式燃脂
2026 年 11 月
11 月 7 日 — 拳击塑形
11 月 14 日 — 核心力量
11 月 21 日 — 根基力量
11 月 28 日 — 拉伸与修复
2026 年 12 月
12 月 5 日 — 泰式燃脂
12 月 12 日 — 拳击塑形
12 月 19 日 — 核心力量
12 月 26 日 — 根基力量
*除非另有说明，否则课程将于上午 9:00 开始，持续 60 分钟。开始上课前 15 分钟注册
清空大脑，放松身心
提供毛巾。请前往一层领取健身楼层门卡。
SGD30/市民
*住店宾客和健身会员免费。
如需报名课程或咨询详情，请通过 Whatsapp 联系 + 65 8389 8898、致电 6809 8870 或发送邮件至 stgregory.prsps.panpacific@parkroyalcollection.panpacific.com.panpacific
条款及细则：
- 建议穿着舒适的运动装参加所有课程。
- 无需预订。席位先到先得，视供应情况而定。
- 代金券不可兑换/转换为现金，仅限在皮克林宾乐雅臻选酒店圣葛俪水疗中心使用。
- 代金券须一次性兑换完毕。2025 年代金券有效期至 2025 年 12 月 31 日，须在购买之日起三个月内使用。未使用余额将被没收。
- 所报价格包含现行政府税。
- 不与其他折扣和促销同时享用。
- 代金券仅在所述期间有效。严禁退款。如天气状况恶劣，酒店可能会酌情取消活动，代金券将延期至未来课程。
- 抵达时应出示代金券代码。无需打印代金券。
- 参与活动即表示您同意酒店出于营销目的对您拍照和摄像。
- 参与者需自行承担活动相关风险。皮克林宾乐雅臻选酒店对课程期间可能发生的任何伤害或事故概不负责。
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