総合的なストレングス（筋力）トレーニングプログラムで、パワーと回復力の基礎を築きましょう。 

このセッションは、筋肉のパフォーマンスを高め、姿勢を改善し、全体的なスタミナを高めるようにデザインされており、お客様のフィットネスレベルと目標に合わせてカスタマイズいたします。

 フリーウェイト、レジスタンスマシン、ボディウェイトエクササイズなど、高度な器具を活用した体系的なワークアウトをパーソナルトレーナーがご案内いたします。ウェイトリフティングの初心者でも、テクニックに磨きをかけたい方でもご利用いただけます。 

当ジムの筋肉増強プログラムで、メリハリのあるマッチョな筋肉を実現しましょう。 

体格の向上や、筋肉量の増強をお望みの方に最適なワークアウトです。筋肉の成長を促すとともに、確実な回復まで視野に入れて、入念に計画されています。 

競技ごとの特性に合わせてカスタマイズされたトレーニングプログラムで、好きなスポーツの腕を上げましょう。 

ゴルフでのスイング改善や、バスケットボールでのアジリティ（俊敏性）向上、サッカーでのスタミナアップなど、それぞれの競技に特化したエクササイズをご提供いたします。 

当ジムのセッションでは、アジリティラダー、レジスタンスバンド、BlazePodシステムなどの器具を使用して、フィールドやコートでの反応時間や対応能力、全体的なパフォーマンスの向上を実現します。 

TRXでサスペンショントレーニングのパワーを体感。自分の体重の負荷を利用して、筋力、安定性、そして柔軟性を高める万能なワークアウトです。 

TRXエクササイズはあらゆるフィットネスレベルに最適なトレーニングです。体幹をターゲットとして、運動機能を向上。初心者にも、熟練のアスリートにも最適なプログラムです。 

体重や脂肪量の低下を目的としたパーソナルなプログラムで、より健康で無駄のない肉体を手に入れましょう。 

カロリーを消費するカーディオトレーニング（有酸素運動）、脂肪を燃焼させるストレングスサーキットなど、興味をもって楽しく体験できるとともに、最大限の成果を上げるようにデザインされたトレーニングをご用意しています。 

BlazePodなどのツールを利用して、反応時間やエネルギー消費の目標に挑戦することで、自分の進歩が目に見えて測定でき、モチベーションを高められます。

当ジムのボディトーニングワークアウトで、ボディラインを美しく整え、すっきりとハリのあるスタイルを実現しましょう。 

このセッションでは、レジスタンストレーニング、カーディオ、高強度反復運動を組み合わせることで、脂肪を燃焼しながらメリハリのある筋肉を作り上げます。 

自信を高めるとともに、結果も生み出すプログラムです。イベントに向けてトーニングアップしたり、長期的なフィットネス習慣を取り入れるきっかけづくりにしてください。